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【資料圖】

夏天來了，吃清爽口感的蔬菜最為適宜。

因為夏天氣溫高，人體可能會出現(xiàn)食欲不振等情況，此時清爽口感的蔬菜可以緩解這種情況，比如西紅柿、黃瓜、生菜、豆角、冬瓜、蘿卜等，這些蔬菜口感清爽，含水量高，可以提供人體所需的營養(yǎng)，并且能夠幫助消除疲勞，提高身體的抵抗力。

此外，夏天還可以多吃一些水果，如西瓜、葡萄、哈密瓜等，這些水果味道鮮美，含水量高，可以增加體內(nèi)水分，防止脫水。

所以在夏天，應該多食用一些清爽口感的蔬菜和水果。

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